Соте из овощей с морепродуктами – Постное меню / Sautéed vegetables with seafood recipe

Готовим дома неверотно вкусное соте из овощей и морепродуктами. Наше блюдо состоит из:
1) микс морепродуктов:
– филе кальмара,
– мидии,
– каракатица (осьминоги);
2) белый кальмар тушка;
3) помидор;
4) кабачок (цукини);
5) грибы.
Заправляем наше блюдо соевым соусом, красным молотым перцем, чесноком.
Очень полезное и вкусное блюдо для всей семьи. Гарнир для праздничного стола. Блюда на праздничный стол. Блюдо из морепродуктов. Диетическое блюдо. Полезная еда. Мастер класс как чистить кальмар. Как правильно очистить кальмар. Приготовление кальмара. Как обжарить кальмар на сковороде. Жарим кальмар на сковороде. Как обжарить морепродукты. Готовим морепродукты на сковороде. Блюдо в китайском стиле. Летнее блюдо. Весеннее блюдо. Лучшие кулинарные рецепты. Школа поваров. Научиться готовить. Рецепт очень вкусного блюда.
Cooking at home is incredibly tasty sauteed vegetables and seafood. Our meal consists of:
1) Mix seafood:
– Fillets of squid,
– Mussels,
– Cuttlefish (octopus);
2) white squid carcass;
3) tomato;
4) courgette (zucchini);
5) mushrooms.
We refill our meal soy sauce, red pepper, garlic.
A very useful and tasty dish for the whole family. Side dish for the holiday table. Dishes on the holiday table. Dish of seafood. Dietary dish. Healthy food. Master class how to clean squid. How to clean squid. Cooking squid. How to fry the squid in a frying pan. Fry the squid in a frying pan. How to fry seafood. Cooking seafood in a frying pan. Dish in the Chinese style. Summer dish. Spring dish. The best recipes. School cooks. Learn to cook. The recipe is very tasty dish.

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал “Сергей Поканевич” и смотрите другие рецепты: https://www.youtube.com/channel/UCTecXyGySV1C7va6tdclWMQ
Thank you for watching! Subscribe to my feed “Sergei Pokanevich” and look at other recipes: https://www.youtube.com/channel/UCTecXyGySV1C7va6tdclWMQ